Um beijo pode ser um gesto poderoso e transformador em um relacionamento, especialmente se durar pelo menos seis segundos.
Segundo John Gottman, psicólogo e pesquisador em relacionamentos, esse é o tempo necessário para que o corpo libere ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor“. Mas por que exatamente seis segundos?
Você sabe quanto deve durar um beijo?
A ocitocina desempenha um papel crucial na criação de vínculos afetivos entre as pessoas.
Quando duas pessoas se beijam por seis segundos, elas ativam a liberação desse hormônio, que ajuda a fortalecer os laços emocionais e a criar uma sensação de segurança e conexão.
“Com um abraço de 20 segundos ou um beijo de seis segundos, as duas pessoas liberam ocitocina. E isso cria uma noção de segurança psicológica, conexão e vínculo“, explica Gottman.
Além de fortalecer os vínculos, o beijo de seis segundos traz uma série de benefícios para o bem-estar geral.
Um dos principais é a redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Menos estresse significa menos tensão no relacionamento e uma maior sensação de bem-estar.
Outros benefícios incluem o aumento do carinho e da admiração entre o casal, o que Gottman chama de “conta bancária emocional“.
Beijos regulares podem melhorar a intimidade e a conexão, criando uma base sólida para o relacionamento.
Além disso, um beijo pode aumentar a confiança e a felicidade, componentes essenciais para um relacionamento saudável e duradouro.
É importante notar que o contato físico em geral, como abraços e carícias, também pode liberar ocitocina e proporcionar muitos dos mesmos benefícios.
No entanto, o beijo tem um papel especial devido à sua natureza íntima e pessoal.
Em resumo, um beijo de seis segundos não só promove a liberação de ocitocina, como também fortalece o relacionamento de várias maneiras.
Portanto, da próxima vez que você beijar seu parceiro, considere dedicar alguns segundos a mais – pode ser o pequeno gesto que faz uma grande diferença.