Inmet emite ALERTA VERMELHO pro calorão: veja o que fazer pra não desmaiar
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) estendeu o alerta vermelho devido à baixa umidade e à onda de calor, impactando nove estados do Brasil. A situação é particularmente crítica na região central, com Mato Grosso sendo o estado mais afetado.
De acordo com a escala do Inmet, o alerta vermelho para onda de calor representa um risco considerável à saúde, com temperaturas que ultrapassam a média em 5°C ou mais por um período superior a cinco dias. Esse aviso está em vigor desde quarta-feira (21) e se estende até sexta-feira (23).
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Alerta para o calor
A área afetada pela onda de calor inclui os estados de Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Goiás, no Centro-Oeste; Rondônia, na Região Norte; Minas Gerais, São Paulo e Rio de Janeiro, no Sudeste; além de Paraná e Santa Catarina, na Região Sul. Em Mato Grosso, a capital Cuiabá tem registrado recordes consecutivos de temperatura máxima nos últimos dias.
Entre quarta-feira (21) e quinta-feira (22), as temperaturas oscilaram entre uma mínima de 28°C e uma máxima de 41°C, com a previsão de atingir 42°C na sexta-feira (23). A partir de sábado, é esperado um leve declínio no calor, com máximas em torno de 38°C, e um alívio mais acentuado no domingo (25), quando a mínima pode cair para 16°C e a máxima para 26°C.
Baixa umidade
Além das altas temperaturas, Cuiabá também está passando por um período de baixa umidade. Entre quarta-feira e sexta-feira, a umidade relativa do ar na cidade varia entre 10% e 30%, níveis que o Inmet classifica como muito baixos e perigosos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a umidade ideal para a saúde humana esteja entre 50% e 60%.
A região afetada pela baixa umidade abrange o centro de Goiás, incluindo Goiânia, partes de Mato Grosso, como a capital e a região sul do Pantanal, além de municípios do centro de Mato Grosso do Sul. No Sudeste, o alerta vermelho se estende a áreas de Minas Gerais, como o Triângulo Mineiro, e a cidades do interior de São Paulo, como Ribeirão Preto, Bauru, Araçatuba e Presidente Prudente.
Cuidados para se manter saudável
Durante uma onda de calor, é essencial tomar precauções para proteger a saúde e o bem-estar, já que o calor intenso pode causar problemas como desidratação, insolação e exaustão térmica. Essas condições são particularmente arriscadas para grupos vulneráveis, como idosos e crianças.
A desidratação acontece quando o corpo não recebe líquidos suficientes, levando a sintomas como fraqueza, tontura e até desmaios. A insolação, por sua vez, resulta da exposição prolongada ao sol e pode causar queimaduras graves na pele e elevação da temperatura corporal, resultando em febre. Por último, a exaustão térmica é marcada por um cansaço intenso, náusea e dores de cabeça.
Para reduzir os impactos negativos desses períodos de calor extremo, é importante seguir algumas orientações:
- Mantenha-se hidratado, bebendo líquidos regularmente, mesmo que não sinta sede.
- Evite a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia, entre 10h e 16h.
- Prefira roupas leves e em tons claros, que ajudam a refletir o calor.
- Procure ficar em locais frescos e com boa ventilação.
- Não se esqueça de aplicar protetor solar para proteger a pele.