A boca pode revelar muito sobre a nossa saúde, inclusive sinais de diabetes que muitas vezes passam despercebidos. De acordo com especialistas, alterações na cavidade oral podem ser um indicativo precoce da doença, alertando para a necessidade de procurar um médico e realizar exames.
Entre os principais sinais de diabetes na boca, destacam-se:
- Boca seca (xerostomia): A diminuição da produção de saliva é um sintoma comum em pessoas com diabetes, devido aos altos níveis de açúcar no sangue. A boca seca pode aumentar o risco de cáries, infecções e doenças gengivais.
- Mau hálito: O hálito cetônico, com cheiro adocicado semelhante a acetona, pode ser um sinal de diabetes descompensada. Isso ocorre devido ao acúmulo de corpos cetônicos no sangue, que são produzidos quando o organismo não consegue utilizar a glicose como fonte de energia.
- Gengivite e doença periodontal: A inflamação e o sangramento nas gengivas são mais frequentes em pessoas com diabetes, devido à dificuldade de cicatrização e ao aumento da suscetibilidade a infecções.
- Aftas e lesões bucais: As aftas e outras lesões na boca podem demorar mais para cicatrizar em pessoas com diabetes, devido à redução da resposta imunológica e à dificuldade de controle da glicemia.
- Alterações no paladar: A diabetes pode causar alterações no paladar, como gosto metálico ou amargo na boca.
É importante ressaltar que esses sinais não são exclusivos da diabetes e podem estar relacionados a outras condições de saúde. No entanto, se você apresentar algum desses sintomas, especialmente em conjunto com outros fatores de risco para diabetes, como histórico familiar, sobrepeso e sedentarismo, é fundamental procurar um médico para avaliação e diagnóstico.
A detecção precoce da diabetes é crucial para o tratamento adequado e a prevenção de complicações. Cuidar da saúde bucal, com visitas regulares ao dentista e higiene oral adequada, também é essencial para prevenir e controlar problemas bucais relacionados à doença.
Diabetes: Prevenção é Possível com Mudanças no Estilo de Vida
A diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas a boa notícia é que a prevenção é possível através da adoção de hábitos saudáveis. Especialistas afirmam que pequenas mudanças no estilo de vida podem reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2, a forma mais comum da doença.
Principais medidas de prevenção:
- Alimentação saudável: Priorize alimentos in natura, como frutas, legumes e verduras, e evite o consumo excessivo de açúcar, carboidratos refinados e gorduras saturadas. Opte por grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como azeite de oliva e abacate.
- Atividade física regular: Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a controlar o peso, reduzir a resistência à insulina e melhorar a sensibilidade à glicose. Recomenda-se pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, como caminhadas, ciclismo ou natação.
- Manter o peso adequado: O excesso de peso, especialmente a gordura abdominal, aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Perder de 5% a 7% do peso corporal já pode trazer benefícios significativos para a saúde.
- Controlar a pressão arterial: A hipertensão arterial é um fator de risco para diabetes e outras doenças cardiovasculares. Mantenha a pressão arterial sob controle com dieta saudável, exercícios físicos e, se necessário, medicamentos prescritos pelo médico.
- Realizar exames preventivos: Consulte regularmente um médico para realizar exames de rotina, como glicemia em jejum, hemoglobina glicada e perfil lipídico. A detecção precoce de alterações nos níveis de açúcar no sangue pode prevenir o desenvolvimento da diabetes.