O colesterol alto é um problema de saúde silencioso, mas seus sinais podem estar mais evidentes do que você imagina. Seu rosto, pernas e mãos podem apresentar sintomas que indicam níveis elevados de colesterol, alertando para a necessidade de procurar um médico e adotar hábitos mais saudáveis.
Sinais no rosto:
- Xantelasma: Pequenas bolsas amareladas de gordura ao redor dos olhos, especialmente nas pálpebras.
- Arco corneal: Um anel branco ou cinza ao redor da córnea, a parte colorida dos olhos.
Sinais nas pernas:
- Dor e cansaço nas pernas: Dificuldade para caminhar ou realizar atividades físicas, mesmo em curtas distâncias.
- Feridas que demoram a cicatrizar: Má circulação sanguínea nas pernas, dificultando a recuperação de lesões.
- Alteração na cor da pele: Pele pálida, azulada ou arroxeada nas pernas e pés.
Sinais nas mãos:
- Xantomas: Nódulos ou placas amareladas nas palmas das mãos, cotovelos ou joelhos.
- Unhas quebradiças e com crescimento lento: Má circulação sanguínea nas extremidades, afetando o crescimento das unhas.
- Dor e dormência nas mãos: Sensação de formigamento ou dormência nas mãos, especialmente durante a noite.
Por que esses sinais aparecem em que está com problema de colesterol?
O colesterol alto pode levar ao acúmulo de placas de gordura nas artérias, dificultando a circulação sanguínea e comprometendo o funcionamento de diversos órgãos e tecidos. Os sinais no rosto, pernas e mãos são manifestações desse processo, indicando a necessidade de atenção e tratamento.
Se você identificar algum desses sinais, procure um médico para realizar exames e confirmar o diagnóstico de colesterol alto. O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, como dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos, e o uso de medicamentos, se necessário.
Prevenção:
- Adote uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
- Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos processados, frituras e carnes vermelhas.
- Pratique atividades físicas regularmente, pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana.
- Mantenha um peso saudável.
- Evite o consumo de álcool e tabaco.
Cuidar da sua saúde é fundamental para prevenir o colesterol alto e suas complicações. Fique atento aos sinais do seu corpo e procure um médico regularmente para realizar exames de rotina.